CAアームリーチ対策!手の伸ばし方※さくらやってたストレッチ

CA 身長を高くする方法 アームリーチ対策 ストレッチ


こんにちは!

先日読者のBさんからお問合せをいただきました。

以前、

JALやANAのCAの身長の高さの記事を読んでくれたそうです。

そこで紹介した

「身長を伸ばすために飲んでいたサプリやストレッチ」を教えて欲しい。と連絡してくれました。

 

せっかくなので、この記事では、

私がしたストレッチについて紹介しますね!

※このページではまずはストレッチについて紹介しています。

 

Bさんは、なんと国内の航空会社に内定されたそうです。

それでも今後も身長を伸ばしたいと連絡をくださいました。

まず何より、BさんCA試験の合格おめでとうございます!

合格した後にそんな連絡を下さるなんてすごい向上心ですね^^

見習います!

さくらがしていたストレッチと実際に飲んでいたサプリを紹介しますね。

CAさくらがアームリーチ対策にしたストレッチ

私はアームリーチのあるエアラインを受験しました。

アームリーチ対策は、少しでも高くに手が届くよう、

腕のストレッチがめちゃくちゃ大切!

極端な話をすると、

アームリーチに届くように、腕が伸びればいいんです。笑

さくらが実践する写真はお見苦しすぎるので、

実際にしていたポースの写真を集めて説明します。

まず、ページの1番上の写真や、

下の写真のように自分で自分の手を伸ばすストレッチ。客室乗務員 アームリーチ 身長や手を伸ばす方法

そして、ヨガのこのポーズで

毎日腕の付け根を伸ばしました↓
キャビンアテンダント 身長 伸ばす対策 アームリーチ対策 ストレッチ

丸まった背中を伸ばしたくて、

バランスボールで背中を伸ばすストレッチ

バランスボールやストレッチポールはCA時代、リビングに常備。

これで背中を伸ばします。

その時に手を上げて伸ばします。

(引用元:https://singlelife-man.com/wp-content/uploads/2016/02/tyty565655tt.jpg)

バランスボールは数百円の安い物は柔らかすぎます。

スポーツ用品店のしっかりしたやつがおすすめです。
こんなやつ↓
ボディーバランスボール55

ストレッチ後は必ずアームリーチの実践練習を!

ストレッチをした後、

1番大切なのは「アームリーチの実践練習」です。

受験する航空会社の採用条件にあるアームリーチの高さに、テープを貼ります。

私は214センチに貼っていました。

それを触れるように練習しました。

実際のCA受験でのアームリーチの様子

 

アームリーチがない航空会社を受ける人はアームリーチを練習しても意味がありません。

実際に身長測定をされるので、身長を伸ばすしかありません。

JALやANAの身長測定の様子はコチラで紹介

そんな人用に背が伸びるのをサポートするストレッチを紹介します。

背が伸びるストレッチ?身長を伸ばしたい人に人気の動画

こんな背が伸びるストレッチの動画もあります。

劇的に身長が伸びる事はないと思いますが、
1㎝2㎝なら、努力やストレッチで体は変わってくると思います。

是非挑戦してみて下さいね!

まとめ

さくらは身長を伸ばしたくて、

とにかく猫背にしないよう気を付けました。

毎日、腕のストレッチと背中のストレッチを頑張りました。

以外に体って縮こまってるもんなんです。

姿勢を伸ばすだけでも大分変ります。

そして姿勢が良くなると、何より面接で大切な印象が良くなります。

 

背も高くなって印象が良くなれば一石二鳥!

このあとはさくらが飲んでいたサプリを紹介しますね!