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CAアームリーチ対策!手の伸ばし方※さくらやってたストレッチ

更新日:

CA 身長を高くする方法 アームリーチ対策 ストレッチ

こんにちは!

先日読者さんからお問合せをいただきました。

以前、

JALやANAのCAの身長の高さの記事を読んでくれたそうです。

 

そこで紹介した

「身長を伸ばすために飲んでいたサプリやストレッチ」を教えて欲しい。と連絡してくれました。

私が背を伸ばすために飲んだサプリの話

 

この記事では、私が背を伸ばすためにしたストレッチについて紹介しますね!

 

CAさくらがアームリーチ対策にしたストレッチ

私はアームリーチのあるエアラインを受験しました。

 

アームリーチ対策は、少しでも高くに手が届くよう、

腕のストレッチがめちゃくちゃ大切!

極端な話をすると、

アームリーチに届くように、腕が伸びればいいんです。笑

 

さくらが実践する写真はお見苦しすぎるので、

実際にしていたポースの写真を集めて説明します。

 

まず、ページの1番上の写真や、

下の写真のように自分で自分の手を伸ばすストレッチ。客室乗務員 アームリーチ 身長や手を伸ばす方法

そして、ヨガのこのポーズで

毎日腕の付け根を伸ばしました↓
キャビンアテンダント 身長 伸ばす対策 アームリーチ対策 ストレッチ

丸まった背中を伸ばしたくて、

バランスボールで背中を伸ばすストレッチ

 

バランスボールやストレッチポールはCA時代、リビングに常備。

これで背中を伸ばします。

 

その時に手を上げて伸ばします。

(引用元:https://singlelife-man.com/wp-content/uploads/2016/02/tyty565655tt.jpg)

バランスボールは数百円の安い物は柔らかすぎます。

スポーツ用品店のしっかりしたやつがおすすめです。

こんなやつ↓
ボディーバランスボール55

 

ここまで、私がしたストレッチを紹介しましたが、このすべては完全自己流!

自己流でもアームリーチで2㎝くらい届かなかったのが、届くようになりました。

 

2㎝ではなく、もっと伸ばしたい人は、プロが書いた身長を伸ばす教材なんかを参考にしてもいいともいます。

専門家による身長を伸ばす教材

私がCA就活をしていた当時、実際に身長を伸ばすストレッチ教材を買っていた友人もいました。

彼女は身長を伸ばすために、サプリ、教材をかってストレッチ、整体にかよってできる事はすべてしていました。

試験当日は、ネイルを伸ばしてピンクベージュのネイルにしてアームリーチで指がしっかり届いてるように見せていました。

結果は内定して今でも中東でCAとして活躍しています。

ストレッチ後は必ずアームリーチの実践練習を!

自己流や教材などでストレッチをした後、

1番大切なのは「アームリーチの実践練習」です。

 

受験する航空会社の採用条件にあるアームリーチの高さに、テープを貼ります。

私は214センチに貼っていました。

それを触れるように練習しました。

CA採用試験でのアームリーチの詳細はコチラ

 

ここで誤解しないで欲しいことがあります。

それは、

アームリーチがない航空会社を受ける人は、アームリーチを練習しても意味がありません。

実際に身長測定をされるので、身長を伸ばすしかありません。

JALやANAの身長測定の様子はコチラで紹介

 

そんな人用に、背が伸びるのをサポートするストレッチを紹介します。

背が伸びるストレッチ?身長を伸ばしたい人に人気の動画

こんな背が伸びるストレッチの動画もあります。

 

劇的に身長が伸びる事はないと思いますが、

1㎝2㎝なら、努力やストレッチで体は変わってくると思います。

是非挑戦してみて下さいね!

まとめ

さくらは身長を伸ばしたくて、

とにかく猫背にしないよう気を付けました。

毎日、腕のストレッチと背中のストレッチを頑張りました。

以外に体って縮こまってるもんなんです。

姿勢を伸ばすだけでも大分変ります。

そして姿勢が良くなると、何より面接で大切な印象が良くなります。

 

背も高くなって印象が良くなれば一石二鳥!

このあとはさくらが飲んでいたサプリを紹介しますね!

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